Problemy w komunikacji projektowej to wyzwanie dla każdego zespołu. Chociaż pełni ona kluczową rolę, a umiejętności komunikacyjne kierownika projektów są wysoko cenione, to właściwie nie ma na rynku konkretnego przewodnika, jak wznieść swoją komunikację na wyższy poziom. Czas to zmienić!Komunikacja w projektach to często wyzwanie większe niż samo planowanie czy realizacja zadań. Zarówno w IT, marketingu, jak i innych branżach,…

Kiedy rozpoczynałam Studia Trenerskie NVC, nie sądziłam, że ta decyzja pociągnie kolejne, m.in. wydanie własnego Dziennika Empatii. Po roku prowadzenia chciałabym zebrać najważniejsze myśli, pułapki, korzyści i doświadczenia. Oto moje podsumowanie praktyki prowadzenia Dziennika Empatii.Dziennik empatii to nie tylko narzędzie do prowadzenia zapisków, ale praktyka, która w duchu NVC pomaga w rozwijaniu świadomości emocji i potrzeb. Codzienne notatki umożliwiają bardziej…

Empatia dla innych, Empatia dla siebie

Empatia to coś więcej niż uczucie. To skomplikowany proces zachodzący w naszym mózgu. W dużej mierze nasza głowa reaguje na bodźce, w tym na bodźce słowa. Warto więc wiedzieć, co łączy tę trójcę: empatia, słowa i głowa.Kluczem do transformacji naszego życia i do odkrywania, co w nas żywe i co może sprawić, żeby nasze życie było lepsze, jest kontakt z…

Dziennik empatii, Empatia dla innych, Empatia dla siebie

Od niemal roku praktykuję wpisy do dziennika empatii. Zaliczyłam górki i dołki, i wiem, że wdrożenie regularnej praktyki empatycznej może spotkać kilka blokerów. Jak sobie z nimi poradzić?Pamiętam jeden z pierwszych razów wysłuchania empatycznego. Uświadomiłam sobie bodajże silną potrzebę przynależności. Na warsztatach pociekły mi łzy. Doświadczenie nazwania tego, co we mnie jest, przy jednoczesnym poczuciu bezwarunkowej akceptacji i przestrzeni. Niesamowite…

Komunikacja, Podstawy NVC

Zapraszam Cię na jesienną przygodę w głąb komunikacji dla singli. To cykl sześciu trzygodzinnych warsztatów, opartych na Porozumieniu Bez Przemocy (ang. Nonviolent communication, czyli NVC). Będziemy w luźnej atmosferze ROZUMIEĆ komunikację i ĆWICZYĆ inny sposób wyrażania swoich potrzeb.Podczas 6 spotkań warsztatowych będziemy w grupie maksymalnie 14-osobowej zgłębiać różne aspekty komunikacji. Przyjrzymy się umiejętności odróżniania strategii od potrzeb. Wytropimy komunikaty stojące…

Empatia dla siebie, Podstawy NVC

Autentyczność to droga do samego siebie. To droga do źródła, skąd możemy rozkwitać albo zmarnieć, kiedy nie mamy z sobą kontaktu. Jak więc być częściej przy sobie i wybierać to, co będzie nam dodawało sił, a nie podcinało skrzydeł?

Empatia dla innych, Empatia dla siebie

Z teściową, szefem, kierowniczką, nauczycielką, lekarzem – z wieloma ludźmi mamy relacje. Część z nich wybieramy i rozwijamy, część relacji przechodzi zmiany, a część „musimy” utrzymywać mimo, że w wielu kwestiach nam nie po drodze. Jak funkcjonować w relacjach, w których z różnych powodów „musimy” być?W relacjach wzrastamy, rozwijamy się, otrzymujemy docenienie, miłość, bezinteresowną akceptację, bezpieczeństwo. W relacjach również możemy…

Czynny, bierny? Spanie, a może Bieszczady – co o odpoczynku mówi NVC, czyli Porozumienie Bez Przemocy? Przedstawiam poniżej kilka refleksji i kilka pomysłów na odpoczynek.Bywa, że wiemy, kiedy jesteśmy zmęczeni. Pojawia się senność, mamy trudności z koncentracją i z pamięcią. Czujemy też znużenie. Jest to coś, czego doświadczył każdy z nas.Jednakże zmęczenie, a zwłaszcza wycieńczenie może objawiać się w inne,…

Pod koniec stycznia 2024 Polskę obiegła informacja, iż polscy uczniowie mają jeden z najniższych wyników w zakresie kompetencji empatii. Badania międzynarodowe PISA 2022 sprawdzały kompetencje 15-latków. Co z tym zrobić? Po prostu zacznij prowadzić dziennik empatii.Empatia podobnie jak każda umiejętność wymaga treningu, wspierającej struktury i czasem grupy, w której można podzielić się wątpliwościami i trudnościami. Intencją akcji „Zacznij” jest ułatwienie…