Zapraszam Cię na jesienną przygodę w głąb komunikacji dla singli. To cykl sześciu trzygodzinnych warsztatów, opartych na Porozumieniu Bez Przemocy (ang. Nonviolent communication, czyli NVC). Będziemy w luźnej atmosferze ROZUMIEĆ komunikację i ĆWICZYĆ inny sposób wyrażania swoich potrzeb.
Podczas 6 spotkań warsztatowych będziemy w grupie maksymalnie 14-osobowej zgłębiać różne aspekty komunikacji. Przyjrzymy się umiejętności odróżniania strategii od potrzeb. Wytropimy komunikaty stojące za ocenami. Potrenujemy formułowanie próśb i informacji zwrotnej. Odkryjemy cztery sposoby na odbieranie komunikatów. Będziemy opłakiwać i świętować początki i końce. Skoncentrujemy się na językowych aspektach komunikacji i jednocześnie pełnymi garściami będziemy czerpać z mądrości Porozumienia Bez Przemocy.
A dodatkowo będziemy cieszyć się luźną atmosferą
i możliwością poznania nowych, ciekawych osób!
Program warsztatów:
Spotkanie 1. (poniedziałek, 7 października 2024 godz. 17.00): TEMAT: Mam swoje potrzeby i nie zawaham się ich użyć – o potrzebach i strategiach i o tym, co się dzieje, kiedy nam się w rozmowie mieszają;
Spotkanie 2. (poniedziałek, 14 października 2024, godz. 17.00); TEMAT: Jak cię widzą, tak cię piszą – czyli o faktach, interpretacjach, myślach i uczuciach;
Spotkanie 3. (poniedziałek, 21 października 2024, godz. 17.00); TEMAT: Ty tak umiesz słuchać! – czyli jak prowadzić rozmowy na zupełnie innym poziomie;
Spotkanie 4. (poniedziałek, 28 października 2024, godz. 17.00); TEMAT: Przeciwieństwa się przyciągają? – czyli jak oswoić różnice w komunikacji, znaleźć płaszczyznę porozumienia i zamienić żądania w prośby;
Spotkanie 5. (poniedziałek, 4 listopada 2024, godz. 17.00); TEMAT: I jak poszła randka? – czyli o udzielaniu empatycznej informacji zwrotnej;
Spotkanie 6. (poniedziałek, 18 listopada 2024; godz. 17.00); TEMAT: Coś się kończy, coś zaczyna – czyli opłakiwanie i świętowanie.
Możliwe również zmiany w powyższej tematyce w uzgodnieniu z uczestnikami warsztatów.
Co będziemy robić podczas warsztatów:
- Analizować różne aspekty naszej komunikacji i ich wpływ na relacje w oparciu o NVC;
- Zwracać uwagę na to, jak mówimy, i co de facto wyrażamy;
- Uczyć się aktywnego, empatycznego słuchania i wyrażania;
- Ćwiczyć na swoich przykładach nazywanie faktów, uczuć, potrzeb i formułowania próśb;
- Odkrywać wspólnotę potrzeb i sprawdzać, na ile na tej płaszczyźnie jesteśmy w stanie się dogadać.
Czego NIE będziemy robić podczas warsztatów:
- Obgadywać byłych partnerów i niedoszłych partnerów;
- Utrwalać stereotypów zachowań kobiet i mężczyzn;
- Przeprowadzać procesów terapeutycznych.
Jesienne warsztaty z komunikacji dla singli są dla Ciebie, jeśli:
- Jesteś singlem i masz nadzieję na wartościową relację;
- Randkujesz, ale nie jesteś pewien, czy to to;
- Chcesz poznać innych singli nastawionych na rozwój i pracę w obszarze komunikacji;
- Potrzebujesz konkretnych narzędzi, wskazówek, bibliografii do podnoszenia kompetencji komunikacyjnych;
- Chcesz doświadczyć pełnego akceptacji wysłuchania i tego, że jesteś OK, jaki jesteś/jaka jesteś;
- Zależy Ci na budowaniu świadomych, głębszych relacji;
- Masz poczucie utknięcia, stagnacji, miałkości w swoim życiu;
- Bierzesz współodpowiedzialność za zaangażowanie w proces uczenia się, w bezpieczeństwo w grupie i dobrą atmosferę.
NIE skorzystasz z tych warsztatów, jeśli:
- Jesteś w stałym związku bądź w relacji „to skomplikowane”;
- Świeżo zakończyłeś/aś relację i nie jesteś gotowy/gotowa ruszyć dalej;
- Doświadczasz kryzysu psychicznego bądź trudności natury psychicznej;
- Jesteś na etapie “walki o swoje”, cokolwiek kryje się pod “swoje”, i na ten moment bardzo ważne jest dla Ciebie wyrażanie swoich granic i samego siebie, nawet kosztem innych;
- Uważasz, że komunikujesz się dobrze, i nie potrzebujesz w tym aspekcie zmian.
O prowadzącej
Nazywam się Anna Butowska-Iwanowska. Jestem doktorem nauk filologicznych, językoznawcą, szczęśliwą mężatką, która od kilku lat zafascynowana jest ideą Porozumienia Bez Przemocy. W grudniu 2023 roku wydałam Dziennik empatii, wspierający obecnie w praktykowaniu empatii niemal 70 osób. Podczas warsztatów lubię konkrety, schematy, procesy oraz doświadczanie i ciepłą, warsztatową atmosferę. W wolnych chwilach lubię planszówki, Heroes of Might and Magic 3 oraz książki science fiction. Więcej przeczytasz w zakładce O mnie.
W trakcie warsztatów mogą pojawić się dodatkowe osoby asystujące i pogłębiające dany temat.
Informacje organizacyjne:
Warsztaty odbywają się w języku polskim.
Zapisy obowiązują na cały cykl. Z uwagi na dobro uczestników i jakość warsztatów, nie ma możliwości dołączenia na pojedyncze warsztaty.
Miejsce: bardzo przyjazna sala warsztatowa w Strefie NVC, ul. M. Konopnickiej 7/1, Gdańsk Wrzeszcz.
Czas: daty spotkań: PAŹDZIERNIK: 7, 14, 21, 28, LISTOPAD: 4 i 18; każde spotkanie odbywać się będzie w godzinach 17:00-20:00.
Uczestnicy: grupa do 14 osób – 7 kobiet, 7 mężczyzn; przy czym proporcje mogą się zmienić w zależności od zgłoszeń. Warsztaty ruszą pod warunkiem zebrania grupy ośmioosobowej.
Koszt: 500 zł płatne w trzech ratach:
I. 100 zł zadatku (zwracany jedynie w sytuacji niezebrania się grupy) po potwierdzeniu przez organizatorkę zapisu;
II. 200 zł płatne do 15 października;
III. 200 zł płatne do 15 listopada.
Istnieje możliwość wystawienia faktury. Dane do wpłat wraz ze wszystkimi informacjami organizacyjnymi zostaną przesłane po zapisie. Koszt obejmuje uczestnictwo w warsztatach, materiały dla uczestników oraz drobny poczęstunek podczas warsztatów.
